【够科普】@高考考生和家长 如何调整好心态?

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2021-06-09 08:04

内容提要:高考临近,许多考生和家长会因为心理压力变得紧张、焦虑。

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高考临近,许多考生和家长会因为心理压力变得紧张、焦虑。考生适度紧张有利于提高学习效率和学习成绩,但过度紧张会影响考试时正常水平的发挥。如何缓解考试压力?“我很棒!我能考好!”专家建议考生要自我接纳、自我肯定,多进行自我鼓励以增强信心。同时,专家提醒考生家长,保持良好心态,避免和孩子在言语上发生冲突。高考前和高考时,还有哪些方法可以帮助广大考生和家长缓解压力、调节紧张情绪呢?专家来支招。

  原标题:【够科普】@高考考生和家长 如何调整好心态?

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